在现代社会，高血压已成为常见的缓慢疾病之一，像一个无声的“健康杀手”，悄然无声地要挟着人们的健康。血压长时刻操控欠安，会对心脏、大脑、肾脏等重要脏器构成危害，引发冠心病、脑出血、肾功用衰竭等严峻并发症。许多患者依托惯例的降压药物医治，但部分人效果并不抱负，血压仍动摇较大。

  1. 病因探求：中医以为高血压的发病原因杂乱。情志失调是首要的要素，长时刻的精神严重、焦虑、恼怒等不良心情，会使肝气郁结，气郁化火，上扰喽罗，导致血压升高。长时刻的精神压力会让肝脏的疏泄功用反常，体内气机紊乱，从而引发血压动摇。饮食不节也不容忽视，过食肥甘厚味、辛辣影响食物，或过量喝酒，会损害脾胃，导致脾胃运化反常，水湿内生，聚湿生痰，痰湿阻滞经络，气血运转不畅，也可引发血压升高。别的，年老体衰，肝肾阴虚，肝阳上亢，或久病伤肾，肾阴亏虚，不能滋补肝木，导致肝阳偏亢，同样会呈现血压升高的症状。

  2. 病机剖析：高血压的病机首要触及肝、肾、心、脾等脏腑，以肝肾阴虚、肝阳上亢最常见。肝主疏泄，调畅气机，当肝的疏泄功用反常时，会导致气机逆乱，气血上冲喽罗，引起血压升高。肾为先天之本，肾阴亏虚，不能限制肝阳，就会呈现肝阳上亢的状况，表现为头晕、头痛、面红目赤等症状。脾胃为后天之本，脾胃衰弱，运化失司，会导致痰湿内生，痰浊阻滞，也是引发高血压的重要病机。这些病机相互影响，构成真假搀杂的病理状况，使得高血压病况纠缠，难以操控。

  1. 中药调度：中药调度是中医治疗高血压的中心手法。依据患者的症状、舌象、脉象等综合信息进行辨证论治。关于肝阳上亢型高血压，常用天麻钩藤饮加减。方中天麻、钩藤平肝息风，石决明重镇潜阳，黄芩、栀子清肝泻火，牛膝引血下行，诸药合用，能有用平抑肝阳，下降血压。若患者伴有头晕目眩、耳鸣等症状，可加用夏枯草、菊花等增强清肝明目之效。关于痰湿中阻型高血压，选用半夏白术天麻汤化裁。半夏、白术燥湿化痰，天麻平肝息风，茯苓、陈皮健脾理气，以祛湿化痰，缓解因痰湿阻滞导致的头晕、头重、胸闷等症状。若痰湿较重，可加用胆南星、苍术等增强化痰祛湿之力。关于肝肾阴虚型高血压，常用六味地黄丸合镇肝熄风汤加减。六味地黄丸滋补肝肾之阴，镇肝熄风汤镇肝潜阳，滋阴熄风，以改进肝肾阴虚、肝阳上亢引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

  2. 穴道按摩：穴道按摩是中医外医治法的重要组成部分，经过影响特定穴道，调度人体经络气血的运转，到达辅佐降压的意图。常用穴道有太冲穴，坐落足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方洼陷中，是肝经的原穴。按摩太冲穴能清肝泻火，疏肝理气，用拇指指腹按揉，力度适中，每次按揉3 - 5分钟，以部分有酸胀感为宜，可协助缓解因肝阳上亢引起的血压升高。涌泉穴也很要害，坐落足底，屈足卷趾时足心最洼陷中，是肾经的井穴。按摩涌泉穴可滋阴益肾，平肝息风，用手掌小鱼际或拇指指腹冲突涌泉穴，每次10 - 15分钟，以足底发热为度，对肝肾阴虚型高血压有较好的调度效果。还有内关穴，坐落前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩内关穴能宁心安神，理气宽胸，可缓解高血压引起的心慌、胸闷等症状，每次按揉1 - 2分钟。

  3. 情志调度：中医强调情志与身体健康的密切关系，关于高血压患者，情志调度特别的重要。长时刻的不良心情会导致血压动摇，加剧病况。患者要学会调整心态，坚持心情酣畅，防止焦虑、严重、愤恨等不良心情。可经过听音乐、操练书法、绘画、漫步等办法舒缓心情，放松身心。中医以为，情志酣畅能使肝气条达，气血运转顺利，有助于安稳血压。比方，听一些舒缓的古典音乐，能让人心境平缓，缓解精神压力，从而对血压发生积极影响。

  1. 饮食保养：饮食保养在中医调度高血压中起着要害效果。遵从“低盐、低脂、低糖”的饮食准则，削减钠盐摄入，每人每天食盐摄入量不超越6克，防止食用咸菜、腌肉等高盐食物。操控脂肪和糖分摄入，少吃油炸食物、动物内脏、糕点等。添加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜、生果、全谷物等，有助于下降血脂，促进肠道活动，改进血管功用。恰当食用一些具有降压效果的食物，如芹菜、菠菜、黑木耳、山楂等。芹菜富含芹菜素，有必定的降压效果；山楂能活血化瘀，消食化积，对高血压伴有血脂反常的患者有协助。

  2. 运动训练：适度的运动训练有助于下降血压，增强体质。挑选比较合适自己的运动办法，如太极拳、八段锦、漫步、慢跑等。太极拳动作柔软缓慢，能调度呼吸，放松身心，促进气血运转，长时刻操练对血压操控有非消沉效果。八段锦经过肢体的扩展、改变等动作，合作呼吸，能疏通经络，谐和气血，增强脏腑功用。运动强度要适中，防止过度劳累，每周坚持运动3 - 5次，每次30分钟左右。运动时刻可挑选在早晨或黄昏，防止在高温、冰冷或雾霾气候中运动。

  中医为高血压操控欠安的患者供给了全面而一起的调度思路，从中药调度、穴道按摩到情志调度、生活办法调整，多管齐下，一起效果。关于饱尝高血压困扰的患者来说，无妨测验中医调度办法，在医师的指导下，结合自己状况，拟定个性化的调度计划。（罗山县妇幼保健院 中医科 周午阳）